背景

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在一次全国直播的恐慌发作后,丹·哈里斯知道他必须做出一些改变。作为一个终身不信宗教的人,他发现自己卷入了一场奇异的冒险,其中包括一位名誉受损的牧师、一位神秘的自助大师和一群脑科学家。哈里斯最终意识到他的问题的来源是非常的他一直认为是他最大的资产:不断的、贪得无厌的声音在他的脑海,曾使他的排名竞争业务,但也让他当场极度愚蠢的决定,引发了他的反常行为。

最终,哈里斯偶然发现了一种抑制这种声音的有效方法,他一直认为这种方法要么不可能,要么没用:冥想。研究表明,冥想可以做很多事情,从降低血压到实质上重新连接大脑。

2014年,《10% Happier》出版了——部分是回忆录,部分是指南——并意外成为《纽约时报》畅销书的第一名。这本书带来了10%的Happier播客(现在在健康类别中排名前www.Yabo.207.com五),以及一个教烦躁不安的怀疑论者如何冥想的冥想应用程序。


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