安静,请
安静,请

“请安静,”这是我在几乎每次冥想时对自己说的话。

我的意思是,这句话出自温布尔登裁判员用来让过分热情的观众安静下来的名言。甚至连语气也有帮助:一点英国味,一点高雅。没有敌意。毕竟,英国人。

阅读更多
Jay Michaelson
感恩节的感恩
感恩节的感恩

但最重要的是,感恩节是每个人都能欣赏的东西。在我们的生活中,谁不能多一点感激呢?少一点想当然;再停下脚步,闻闻玫瑰花香。这是一个伟大的节日。当然,这与“醒来”的艺术密切相关——更加意识到每天我们周围的事物。


阅读更多
Jay Michaelson
谁是“证人”?
谁是“证人”?

你可能已经注意到,有经验的冥想者有时会用密码说话。例如,“我现在很生气地坐在那里”是“我对你非常生气。”或者,“看着所有这些想法来来去去很有趣”是冥想者的暗号,意思是“我现在连五秒钟都不能坐着不动!”

冥想爱好者经常使用的一个词是“见证”。通常作为名词,但有时作为动词。“在见证中休息,”许多冥想老师说。这是什么意思?

阅读更多
Jay Michaelson
橱柜正念
橱柜正念

我前夫以前常说我总是把厨柜开着。我否认了,无视了他,这也许可以解释为什么他现在是我前夫了。但最近几年,在我和我九岁的女儿和我妈妈(现在被称为奶奶)住在一起的新几世同堂的家庭里,奶奶了解我的情况。

阅读更多
戴安娜温斯顿