疼痛和痛苦的区别
疼痛和痛苦的区别

这听起来可能很奇怪,但冥想教会了我,即使你有痛苦,你也可以拥有快乐。

一开始,我们大多数人开始冥想来消除我们的痛苦。我知道我做过。我想摆脱我的悲伤和恐惧。但冥想并不能消除痛苦——它只能消除痛苦。

有什么区别呢?

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Sebene塞拉西
当怪物攻击(真实)
当怪物攻击(真实)

我的万圣节怪物今年出现得比较早。

那是几周前,就在犹太赎罪日之前。我的女儿,快两岁了,进入了一个令人讨厌的“睡眠退化”,也就是学步的孩子忘记了他们知道的所有关于如何睡觉的事情,整个晚上都在抗拒,嚎叫,打架,注意,像嗑了甲基苯丙胺的劲量兔一样到处跑。

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Jay Michaelson
艰难时刻保持希望
艰难时刻保持希望

如今想要有希望是很难的。

一方面,我们都希望有希望。希望鼓励我们充满信心地向前看,我们可以期待希望本身是得到我们想要的东西的必要条件。当一个人在逆境中成功时,仰慕者常说:“她从不放弃希望。”这样,希望也是一种庇护,类似于信仰。

另一方面,我们生活在如此困难的时期,我听到许多人说,他们感到害怕或愚蠢地希望他们的世界会更好。

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莎朗·扎尔茨贝格
三种更有效的沟通工具
三种更有效的沟通工具

人类的交流是复杂的。在任何互动中都有无数的因素。我们的情感、想法和信念在口头和非口头上都起作用。我们必须就已经确立的关系模式进行谈判,无论是在两个个人之间,还是在我们所属的群体和社区之间。

然而,在所有这一切中,有一些技巧沟通的一致基础。

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奥伦杰开发
做自己的妈妈
做自己的妈妈

当我的女儿沮丧、焦虑或生气时,作为一个父母,我的工作就是慈爱地拥抱她。我不需要修正她的情绪,给她建议,告诉她不要难过,或者带走痛苦。我的工作就是陪在她身边。

冥想也是如此——除了我自己。

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戴安娜温斯顿