如何不冥想
如何不冥想

多年来,冥想是我忙碌的一天中又一项活动。

这是另一件事来检查我的待办事项清单,就像去健身房或买杂货。我会滑进我的冥想环节,设置一个计时器,尽职地把我的注意力带回我的呼吸,一次又一次,带着一种冷酷的决心。真的一点都不好玩。

换句话说,我把自己的日常习惯都放在了靠垫上。我的超速,我的超常成就,我的一切。

然后,几年前,我碰壁了。

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德文郡哈泽
“进步”是什么样子的?
“进步”是什么样子的?

到现在为止,我还是不知道我的钱包在哪里。

我很确定你读到这封信的时候,我已经找到了。但是当我写这些话的时候,我不知道我的(脏话)钱包在哪里。

也许宝宝把它放在什么地方了。也许我把它放在什么地方了,这样宝宝就拿不到。我不知道。我只知道我和丹·哈里斯的会面差点迟到因为我出不了家门。

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Jay Michaelson
压力的科学
压力的科学

压力是进化的光辉的一部分。它激励我们逃离丛林中的狮子。这是你的身体试图保护你安全的方式。

问题是,在如今的混凝土丛林中,我们承受的压力不是狮子,而是交通堵塞、收件箱爆满、Instagram点赞不足。我们的身体把这些都当作紧急情况,我们能做些什么呢?


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丹•哈里斯
如何成为一个更好的倾听者
如何成为一个更好的倾听者

“你不听!我的朋友杰里米沮丧地喊道。

我们站在他的厨房里,杰里米很生气。虽然我不记得细节,但我记得他是对的:我只是在半听半听。我在等他说完,以便解释我的观点。尽管我完全沉默,眼神交流,听着每一个字,杰里米还是能感觉到我并没有真的在听。我在立案,准备为自己辩护。

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奥伦杰开发
大自然是如何改变人的思想的
大自然是如何改变人的思想的

夏天,尤其是7月4日左右,是我们北美人户外活动的季节。事实上,坐在室内冥想是一件很困难的事情,因为外面太美了。幸运的是,身处大自然本身可以成为通往一种有价值的、令人耳目一新的思维能力的一扇门,我称之为“自然意识”。

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戴安娜温斯顿