诚实的风险
诚实的风险

我的一个朋友和一个经常错过截止日期的作家一起工作。就工作而言,这其实不是什么大事,因为我的朋友了解这个作家,并通过在我朋友真正需要提交东西的几周前给他截止日期来纠正他。

挑战的出现不是因为迟到,而是因为作者似乎无法接受自己的这个缺点。他又写了很长的电子邮件,解释他为什么迟到——那些我朋友知道不是真的想象出来的故事。

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Koshin佩利埃里森
你的思想是一个游乐园吗?
你的思想是一个游乐园吗?

当一些人听到冥想时,他们可能会想象这是一种冷静、平静的放松,没有干扰禅心的想法或感觉。

然后,因为这不是每个人实际经历的,很多人开始相信他们不能冥想,因为他们的大脑太忙了,分心了。

但事实是,分心是会发生的!无论是在外面的世界里还是坐着冥想,大脑总是会找到事情做——但它并不总是会做我们希望做的事情。

你能做什么?

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格雷斯利文斯顿
一个生日沉思
一个生日沉思

上周是我48岁生日,我感觉很好。

这可能是中年的一个特征。我不再对自己的年龄感到惊讶(或尴尬),就像十年前,40岁似乎是世界末日。(提示:它不是。)但我依然年轻健康,有家庭、有工作、有精神生活、有爱。

多年来,我一直错误地理解了变老的真正含义。20年前,我担心这意味着在拥挤的夜总会整夜跳舞这样的美妙体验会不幸地下降。(天哪,我很高兴这种了不起的事基本上都是后视镜里的事。)

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Jay Michaelson
改变你的姿势,改变你的心情
改变你的姿势,改变你的心情

根据神经科学研究,你可以通过改变身体姿势来改变情绪。

当然,每个人都知道身体姿势可以反映我们的情绪。想象一名奥运短跑运动员在冲过终点线时双手高举,头向后仰,以示庆祝。或者想象一下恐怖电影中的观众,当夜晚有什么东西突然发生时,他们本能地蜷缩起来。

但反过来也能奏效吗?身体姿势会影响我们的情绪状态,并反映情绪状态吗?


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约瑟夫Wielgosz