Yael Shy的帖子
这寂寞的冬天
这寂寞的冬天

此时此刻,孤独只是一种感觉。通常,最痛苦的方面是我们如何努力把它推开——而在今年,这可能是不可能的。如果我们顺其自然,它可能只是一种感觉。也许不是一个令人愉快的问题,但仍然是一个不那么困难的问题。

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雅艾尔害羞
没有泥,就没有莲花
没有泥,就没有莲花

莲花,在佛教和其他精神传统中象征着觉醒,盛开在最泥泞的沼泽中。它的根开始于沼泽的水下,它的芽延伸到表面,在那里它们绽放出美丽的粉红色或白色的花朵。如果你想要莲花的美丽,没有绕过泥巴。

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雅艾尔害羞
“我一直感到害怕”
“我一直感到害怕”

“我又喘不上气来了,”我喘着粗气说,胸口发紧。我感到头昏眼花,浑身是冷汗。这是我那个月第三次恐慌症发作。

萨沙告诉我要专注于眼前的一切。“摸摸衣服,”她说,“感觉怎么样?”

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雅艾尔害羞
父母教会了我放手
父母教会了我放手

在我有了两个孩子后的几个月里,我哭得很厉害。

我在银行里哭,在咖啡馆哭,天知道我家里的每一个房间。我不知道谁哭得更多,是我,还是我肚子痛的孩子。这并不是产后抑郁症——我更愿意把它描述为为人父母后的日常痛苦、困惑、迷失方向、睡眠不足的眩晕。

与此同时,我在这里做了近二十年的冥想练习,完全不知道我精心培养的精神实践对这一巨大的生活转变意味着什么。

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雅艾尔害羞
为什么冥想?
为什么冥想?

无论你冥想了多久,甚至你从未冥想过,你都会不可避免地问自己,尤其是在困难的时刻:这有什么意义?为什么冥想?

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雅艾尔害羞