Oren Jay Sofer的帖子
明智地开放
明智地开放

甚至难以概括总结我们作为一个社会和个人面临的挑战。

难怪这么多人觉得一系列情绪:疲惫,焦虑,麻木;希望,感激,渴望重新进入“正常”的生活。也许你甚至觉得所有这些东西都愉快!

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防止“掠夺性听力”
防止“掠夺性听力”

它觉得踩到了耙子的错误结束。

我的亲戚曾问过我的意见,但是当我给它时,他发起了令人兴奋的是一个完全放心的论点,从我所说的每件事都有问题并批评我的性格。我觉得我走进陷阱。

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我如何继续搞砸成为一个盟友(以及冥想如何帮助我略微弄乱)
我如何继续搞砸成为一个盟友(以及冥想如何帮助我略微弄乱)

“那里,你看到了吗?”她说。“你刚刚做到了。都是关于你的。”

无知是如此羞辱。

在这里,我是一个骄傲的遗嘱,在种族正义的原因中。我读到了反种族主义的书,学会了看我自己白色脆弱性,参加了讲习班和课程,曾在多样性委员会任职。更不用说,我教过了成千上万的人如何冥想,如何更好地沟通,以及如何在他们的价值观中更好地生活。

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大流行勇气
大流行勇气

我们怎样才能抵抗压倒压倒,让恐慌的想法接管,或者允许新闻媒体的警报器感染了我们的思想?我们在智力上了解,这些类型的反应没有帮助 - 但我们如何实际阻止自己在他们的摇摆下落下?

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三个工具以获得更有效的沟通
三个工具以获得更有效的沟通

人类的沟通很复杂。任何互动中都有无数因素。我们的情绪,想法和信仰口头和非易性地发挥作用。我们必须谈判有关所建立的相关模式,无论是两个人之间还是我们所属的团体和社区之间。

然而,在所有这一切中,熟练的沟通都有一定的一致基础。

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如何成为一个更好的倾听者
如何成为一个更好的倾听者

“你没有倾听!”我的朋友杰里米沮丧地喊道。

我们站在他的厨房里,杰里米很沮丧。虽然我不记得细节,但我所记得的是他是对的:我只是半听力。我在等他完成,所以我可以解释我的观点。即使我完全沉默,让目光接触,并听到每个单词,杰里米可能会感觉到我真的没有接受它。我正在建立我的案子,准备捍卫自己。

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如何在假期中幸存下来
如何在假期中幸存下来

花时间与家人在假期 - “善意”季节 - 常常挑战。家庭聚会可以揭示个人,政治和文化差异的巨大峡谷,表谈话通常可以停止紧张的沉默或陷入爆炸性论点。在假日季节期间,这里有五个尖端,而不是挤进牙齿并喝更多的蛋黄,而是五个尖端。

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如何更快地入睡
如何更快地入睡

“睡眠是普遍的乐趣。”没有什么比睡个好觉更好的了。

对面也是如此:没有什么比试图在没有足够休息的情况下运行的了。睡眠是我们生理和心理健康的必要性。身体和大脑在不同阶段的睡眠期间执行一系列重要功能,从排毒和修复到整合记忆。

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