虔诚的月份令人难以置信的是什么?

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骄傲月是一件有趣的事情。当然,它主要关注的是性取向和性别取向的少数群体;他们不符合大多数人对男性、女性、异性恋或顺性别的定义。毕竟,本周是石墙(Stonewall)起义50周年,这是当代LGBTQ权利运动的一个关键转折点。

但是近年来,骄傲已经成为每个人的节日。

WHO无论如何,适合所有的大多数箱子?每个人都以某种方式错误。我们可能有没有符合社会不可能的标准的机构,或者我们可能会持有古怪的口味或利益,或者我们可能来自其他人侮辱的背景(国家,种族,宗教,经济)。

对于这件事,几年前冥想在主流之前,只是练习思想让你成为一个怪人。

事实是,我们所有人——甚至像我这样享有特权的白人顺性男性——都经历过这样或那样的“壁橱”。一些衣橱是有用的——在专业或公共场合,有些东西确实最好留在T.M.I.,但许多衣橱是令人窒息、束缚、扼杀灵魂的。

“骄傲是,最重要的是,庆祝那些壁橱里的时间,无论你发现自己的那些。这是一个庆祝生命本身,来自自由,开放和诚信的喜悦。”

毫不奇怪,我发现所有这一切都与我的冥想实践密切相关,并向领导真正的幸福,诚信和追求他人的追求的整体项目。这是三个例子。

1.正念就像是出来

在我出来之后,我没有开始冥想 - 在我的情况下,在我的情况比较迟到,大约三十年代。这不能是巧合。我想知道它甚至想到的是冥想,同时仍然骗我知道的人 - 最重要的是,最接近我的人 - 关于我的自我概念如此重要的事情,对我在世界上的谁至关重要。我可以“坐在”所有那种羞耻,紧张和欺骗?我不知道。我对此表示怀疑。

然而,这种否认对我的正常生活起了至关重要的作用。在我成长的过程中,同性恋是一个男孩能做的最糟糕的事。在我知道"基佬"这个词是什么意思之前,我就知道了,而且我很清楚我不想成为基佬。

所以,对于我的成年生活大约十年来,我否认,否认,否认。我不只是骗我的朋友;我骗了自己。我想知道我是否可以通过单一的冥想会议进行。

这不仅仅是我;when, in my thirties, I worked as an LGBT activist, I would so often counsel people who said they were just fine, who were unaware of how much pain they were actually in, who couldn’t perceive the heavy burden they were carrying around with themselves every day.

这种否认,有意识或无意识的是与心灵的实践完全相反,这是关于看到明确和非判配的任何事情。根据定义,如果您拒绝,您就不接受。经常,你甚至没有看到。

因此,从某种意义上说,每一刻的正念都是一个出来的时刻。无论你的现实是平凡的还是可怕的,这都是一个小小的“是”。它是承认对你来说是真实的,并尽力与它共存。

2.你把整个自我带入冥想

这一方面的思想 - 坚持真理 - 这也是对误解的误解是一个有用的纠正,即冥想是关于'Zenning Out'并成为一种没有思想或身份的空白板岩。

事实上,我们把整个自我带入冥想。白人和有色人种带来了不同的种族和特权体验。女人、男人和我们其他人带来了不同的性别、性别歧视、安全和(再次)特权体验。酷儿和异性恋;保守派和自由派;拥有各种能力和身体的人——我们所有的社会位置和身份都被带入了冥想,因为我们把我们当下体验中真实的东西带入了冥想。

这并不意味着冥想意味着坐在那里思考所有这些事情。这绝对不是重点。这只是意味着,冥想中产生的任何体验——思想、感受、感知、情绪——都是由我们自身的这些不同部分自然地、毫不费力地制约的。我不用去想"一个男人会如何体验这种呼吸"我只是经历过,而这种经历,在某种程度上,是由作为一个男人而形成的。

然后在冥想的时候,所有这些经验和身份都会消失,就像一些精神导师说的,我们只剩下“就这样”的原始体验。那些时刻是深刻的:简单、安静、温柔、平静。

那是一个舞蹈,那么,生活在我们不同的经历之间,并简要介绍,脱落他们;我们都有共同之处和我们的内容有共同点。邀请是让我们的整个自我冥想,也许比以前更清楚地看到它们。然后我们可能会留下那些标签和身份。然后我们跳回自己,循环再次开始。

3.如何真正“得到它”

最后,冥想中最强大的方面之一是其刺激同理心的能力。

以我个人为例,当我长大时,“跨性别者”不是一个词。我不知道人们的感觉性别和生理性别会有什么不同。当然,我不知道主观上那是什么感觉。所以我当然害怕变性人。我们都是。

但随着时间的推移,我成了跨越人的朋友,读书和看电影,我开始“得到它”。

我记得有一次,我在思考如果我的男性感(对我来说,这是非常确定的)和我的身体不一致会是什么样子。有一次,我在冥想时深入研究了这个问题,试图想象那种焦虑不安和不舒服的感觉。那会是什么样子呢?我能真切地感受到它,栖居于它,在一个清晰而平静的头脑中吗?

我试图真的“得到它”,听取反式体验并从中学习,使用冥想作为工具。

然后,与我的朋友和通过流行的文化,我试图真正“得到”跨性别和性别不合格的东西蓬勃发展的看起来像:当人们可以“简单地”是自己的方式,以任何方式脱颖而出,有多少钱,有多生命,爱情,快乐和力量被出土。我经历了佛教徒通过观看我的跨朋友来到自己的德国称之为“交感神经快乐”,或者看着像珍妮特嘲笑或Laverne Cox这样的反式名人。(当然,没有单一的反式体验,或同性恋经验,或双性恋经验。这些只是例子。)

制定同理心对正义具有实际后果 - 特别是对于跨跨越的跨国人,其权利和基本安全在今天受到严重濒临灭绝。这不是党或政治。这是关于理解和同理心,而不是无知和恐惧。

如果我们真的“得到它,”就是这样,就像跨越人类形象一样,让跨越体验的现实,不仅心脏开放,而且心灵理解否认跨越人的安全性,平等和尊严的不公正。

当我们唤醒我们的情感能力时,我们让自己能够更多地关心,了解更多,并更普遍地对待那些经常侮辱的人行动。

这是正念激活我的骄傲体验的三种方式:通过学习接受的艺术,通过观察我们的不同背景如何影响我们所有的经历,通过培养同理心和理解,在任何可能的程度上。

你在性取向或性别光谱中的位置并不重要。骄傲是属于你的,更清醒的生活也是属于你的。

快乐的骄傲!

Jay Michaelson博士是智慧含量的编辑,为每日野兽的百分比百分之十和一本专栏作家。yabo88开户他是八本书的作者,包括即将发表于2019年10月的即将发布的“试验和错误的启示”。

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