无敌的悖论

无敌是一个悖论。

在地面上,这个词可能会召唤出争议的思想,“没有痛苦,没有收益”的精神韧性,甚至鲁莽的青少年表现得像是不可挽回的。

但是真正的无敌 - 我定义了作为与之与之相关的能力,并通过,无论你的方式 - 都是相反的。它不会来自试图“强硬” - 它来自漏洞,从允许自己体验人类的困难部分,并看到我们可以与他们在一起。

我们许多人都必须在过去一年中学习第一手。

我的第一次冥想学生之一是一个女人,我会称chaundra称。十年来,Chaundra在酗酒中挣扎着。当她来到我时,她最近清醒并处理了几年前母亲的高度压力和未解决的悲伤。

心灵的做法立即对Chaundra立即影响。它减少了她的压力,帮助她处理了悲伤,并给了她以前没有经历过的和平感。证人是一个显着的转变。

然而,在共同努力,她停止了我们的会议。我伸出她,但没有听到。我知道Chaundra的父亲生病了,我担心她的失踪与他反过来更糟糕。鉴于她在母亲才失去了几年的母亲,才刚刚搬出激烈的悲伤,我担心这对她来说太过分了。

几个月后,Chaundra回到了我们的课程并确认了她的父亲已经过去了。然而在课程结束时,通过泪水,她轻轻地说,“谢谢,”并继续告诉我,为她的父亲的去世是她生命中最痛苦但最美丽的经历之一。

当她的母亲去世时,她解释说,她通过它的方式是酒精。处理太多的痛苦,所以她通过经验麻木了自己。她花了持续未加工的悲伤工作,以及她觉得在母亲的过世期间不明朗的遗憾。

经历她父亲的去世,现在清醒和她的思想训练,她能够留在痛苦中。她可以把她的孩子安慰他们的孩子,因为他们悲伤失去了他们的爷爷,她让自己笑着和她的兄弟姐妹哭泣,因为他们回忆起父亲的回忆,而且她能够在她的父亲的床边才能获得最后的呼吸。

虽然这是她生命中最痛苦的时期之一,但她说经验软化了她的心,加深了她与她的灵性的联系,并将她更接近她所爱的人。

这是真正的无敌。

她父亲去世几个月后,Chaundra描述了一个新的力量和赋权。在通过这种激烈的情绪痛苦呈现之后,她的日常生活中感到不那么可怕和焦虑。曾经似乎像一个大型交易的小事,在驾驶时驾驶,在工作中压力,以及杂耍的各种需求与她所经历的相比,育儿感觉很小。

与此同时,更大的东西的可能性 - 就像她失去工作,生病或上帝禁止,失去另一个被爱的一感令人恐惧。这不是因为她没有认为这些事情会痛苦 - 如果有的话,她对生活的生活有多痛苦。相反,她的赋权感向来看,知道她可以通过痛苦而不是被它打破。

也许你在过去一年里有过类似的经历。

生活中最困难的时刻可以带来最大的增长,观点和洞察力。他们也可以将我们陷入脆弱性,使我们更容易接受爱,联系,诚实和真实性。我们更有可能连接到我们关心和扭转生活中最重要的人的人。

当然,我不认为痛苦和悲剧是寻求的事情。而且我并不是说一切都是最好的。但这些经历是人类的现实,当我们允许自己允许他们体验他们时,我们体验了一种完全可以从留在生命中持平的平整和平。我们培养了我们可以生存困难时期的信心。通过取消无敌的面具,我们培养真正的无敌。


Cory是一个前僧侣和畅销书作者停止错过你的生活他在哥伦比亚大学教导了一定的领导力,是宾夕法尼亚大学积极心理学的教练。在过去的十年里,在世界各地提供了谨慎的研讨会和撤退。

Cory Muscara.