有些事情只是受伤了

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这是一个不寻常的,异常困难的假期。当我们无法体验我们通常是大流行时,我们无法体验这些事情时,可能很难听到感激之情,爱情或喜悦。

现在,有些人断言,如果我们只有积极的态度,如果我们只关注我们的思想,只关注积极的想法,一切都会感觉很好,并且根本没有痛苦。

我挑战这一点。这是不可避免的,即通过简单的生活,将有多次逆境 - 就像现在一样。这不是因为我们的态度,这些态度是这样的时代是不舒服或令人心碎的。有些事情只是受伤了。

也许令人惊讶的是,我觉得这个真理要解放。当我第一次遇到佛陀的革命声明时,世界上有痛苦的亚洲哲学课程 - 我觉得瞬间安慰。事实上,舒适性与我以前的任何东西不同。

没有人试图弄清楚我的痛苦或合理化,没有人让我放心,事情会很快好起来或者提醒我只看看光明的一面 - 我们有条件地说和相信面对的所有事情痛苦。我第一次感受到许可和自由来感受我要感受到任何感受。我没有错,你也不是。

当然,我们不想让我们的痛苦,以及作为人类的痛苦,定义和超越我们。其中有我们的工作。那么我们该怎么做?

为了开始,它有助于认识到,对于我们许多人来说,对痛苦的主导文化态度是要避免的事情,否认,“对待”。因此,对于人们来说,它可能是特别困难的人 - 以确认痛苦的情绪。简单地认识和接受痛苦是一个巨大的第一步。

与此同时,这是一个非常简单的。事实上,有些事情只是受伤的情况不包括在我们遭受的时候准确地觉得在那些时代的处方。这件智慧的最根性化部分是其简单性;它只是识别什么是。

其次,我们可以记住这个事实,那些只是受伤的事情,是普遍的。这意味着无论如何,我们并不孤单。

When I’m in some kind of pain, I’ve found that one of the worst components of what I experience is feeling that I’m all alone, my nose pressed up against the window, looking into the space where everyone else has gathered, to enjoy a moment or comfort one another. I’m somehow excluded, unaccounted for, and no one even notices I’m outside. It’s the worst and most habitual “add-on” to suffering that I experience. And I’ve been experiencing it since my childhood.

但这实际上并非如此。每个人都伤害了。大多数人现在都在伤害。我鼓励你尝试向某人伸出援手,或让某人与你联系。拿一个小步骤允许任何帮助手朝着你到达你,或以某种方式向别人伸出援助。

或者,创建单词或图像或任何关注的方式。听。朝着未知的一小步朝着行动,而不取决于即时结果。

最后,正如Rainer Maria Rilke写道,“所以你一定不能害怕。。。如果悲伤在大于你见过的任何人之前升起;如果像灯光和云阴影一样的恢复能力,通过你的手和你所做的一切。你必须认为有些事情发生在你身上,那些生活没有忘记你,它把你抱在手中;它不会让你堕落。“

我来看看,即使在最糟糕的情况下,生活也没有忘记我。它没有忘记我们。无论多么绝望或切断我们都可以在任何特定时间内感觉到,我们实际上并没有从基本生活流程中切断或彼此。如果我们暂时保持安静并仔细注意,这就是我们可以实现的。


冥想世界中的高耸的人物,沙龙萨尔茨伯格是一个着名的老师和纽约时报畅销作者。她发挥了至关重要的作用,为西方带来了谨慎和爱情的行为。

沙龙共同创立了洞察冥想协会(IMS),毗邻约瑟夫戈德斯坦和杰克·科尔菲尔德,是九本书的作者,包括她最近的,真正的变化。沙龙住在纽约市,在世界各地教授。


沙龙萨尔茨伯格