冥想和气候变化

每周,我都听到了学生和朋友,他们对全球变暖的深感恐惧,焦虑,令人焦虑。对于那些通知这个问题的人来说,这不是抽象;它威胁着我们的孩子将能够领导的生命,更不用说已经陷入自然灾害的人们被全球气候破坏加剧了那些已经陷入自然灾害的人。

如果你经历过任何恐惧,焦虑和愤怒,请继续阅读,因为我发现谨慎地成为一个有价值的盟友,在保持理智,保持从事,以及有所作为 - 无论你的政治和哲学意见如何。

1.插入,没有烧坏

首先,正如我们所讨论的那样过去的问题,对我们谨慎的做法带来焦虑,使自己诚实是重要的。这不是关于“带来政治”。这是为了确保我们的工作不是自恋;这是诚实,负责任和道德的。

这不仅仅是让你放松和感觉更好。是的,自我保健很重要,但你留下订婚更重要。数据告诉我们,绝望,疲劳和焦虑是人们从政治拔下拔下的主要司机。弱势群体和地球,需要你不要烧坏。对于被扰乱新闻的永无止境的洪流强调的人(我认为这几乎是我们所有人)冥想,谨慎,瑜伽和其他形式的沉思健身可以让我们以中心为中心并为电池充电。

在气候变化的情况下,这尤其如此,这又吓坏了数百万人,特别是我们与孩子的人。作为冥想老师和活动家乔安娜梅西写了,全球气候灾难的庞大恐怖使得许多人不可能接受它是真实的。即使他们这样做,很多人也变得如此瘫痪,所以不堪重负,他们别无选择,只能忽视它。毕竟,我们怎样才能爱我们的孩子,但留下了一个螺旋制成生态混乱的世界?

随着梅西在她的工作中教导,注意到注意到恐惧的能力与恐惧共存,而不是被恐惧控制的是保持理智和订婚的方式。使用这些工具,而不是将我们的头粘在沙子里,我们可以保持直立而不会瘫痪。致力于,我们可以保持平衡,以中心,更能力变得差异。

你可以处理真相

除了让我们养灵,令人聪明地可以让我们更聪明。

经常面对我们政府的不作为,我们那些我们谨慎地了解气候变化,以便以任何方式“有所作为”。这种脉冲是可以理解的 - 没有人想感到无能为力 - 但往往适得其反。

例如,即使世界上每个环保主义者都削减了他们的个人排放,那将不会在全球气候破坏中产生凹痕。毕竟,自1988年以来,只是100家公司,大多是化石燃料公司和公用事业,负责世界温室气体排放量的70%以上。这是需要工作的地方:转移能源生产,国际排放协议和适用于每个人的规则,而不仅仅是做好事。没有集体行动,你的个人碳足迹毫无意义。

但集体行动正在疲惫。它需要一个不同的行动:说服,妥协,对话,参与。到目前为止,我们已经统称,失败了。

现在,清楚,需要什么“集体解决方案”是开放的辩论。例如,保守派可能有利于市场机制,技术创新和更少的法规。自由主义者可能有利于有限的目标和规则。激进的可能有利于系统性变化。思想多样性仍有空间。

但是,无论你的政治,沉思的练习都可以帮助你更聪明。它可以帮助您与气候变化的焦虑共存,而不会妄想“我正在做我的部分”。即使观点吓坏,它也可以帮助您清楚地看到。

3.尽可能有效

最后,我发现冥想和思想帮助我做了实际所必需的艰苦工作:与那些在围栏上的人(约占美国人的30%,最近的数据),激发那些关心但不够关心的人,并尽力提升私人和公共交流的问题。

例如,一个系列科学研究has shown that the best way to persuade people on the fence is not to convince them that they’re wrong, or show them graphs of carbon emissions, or shame them for being selfish, but to engage in long, slow, respectful dialogue about the real-world impacts of global warming that they are already experiencing, whether it’s fires, floods, or the fish in their favorite ponds.

不幸的是,在没有被触发的情况下有很多沉思的谈话需要很多沉思的健康。气候变化是政治化的。保守派和自由主义者不相信另一个。并且很难选择战术上最好的方法而不是让我表达我真正觉得的那个。

当我作为一个职业LGBT活动家时,我在第一小时看到了这一年度。一遍又一遍地,人们对我说的是令人反感,无知和讨厌的东西:个人侮辱,诽谤,声称我对我的伴侣的爱与兽性没有什么不同。但是,我的工作是有效地回应 - 不要拿诱饵,不要冒出来,而是说我的真理和我的价值观,并试图找到共同点。我从未试图说服不可批准的;对于那些开放的人来说,我试图成为房间里更合理的声音。

在这项工作中,正念是我最大的盟友。它帮助我看看我生气时,帮助我建立内心的宽敞性,而不是情感上的智能反应,并使我也很酷。

这些都是三种方式,冥想和思想可以帮助我们在全球变暖的恐怖中幸存下来,并对打击它的恐怖有所作为:建立自己的恢复力,帮助我们与恐惧共存,所以我们可以做出聪明的决策,使我们能够做出聪明的决策,使我们能够与我们进行聪明的决定其他。

I have to admit, as I hold my baby daughter at night, I am sometimes overcome with dread about the world she will live in. It’s so tempting either to stick my head in the sand, or to take refuge in false hopes of individual action. Just like Joanna Macy said it would be, the truth is almost too much to bear.

但是当我注意到,专注和清楚时,我可以忍受它。我可以摆脱恐慌和反应,并进入韧性和责任。我可以将我的能量奉献给真正需要的工作。我可以出现。你也可以。

Jay Michaelson.